每晚在全黑房間待 14 小時，一個月後人的睡眠會變成什麼樣？

1992 年美國國家心理衛生研究院的 Thomas Wehr 醫師，讓七名男性連續一個月每晚待在十四小時黑暗中。到第四週，他們的睡眠固定分成兩段：先睡約四小時，清醒一到兩小時，再睡約四小時。歷史學者 A. Roger Ekirch 蒐集到兩千多筆文獻，指出工業化前的歐洲人正是這樣睡，並把兩段稱為第一覺與第二覺。